ТРЕНИРОВКИ
В связи с распоряжением правительства Эстонии в период до 31.01.2021 тренировки будут проходить дистанционно через приложением ZOOM.
Пропавшие тренировки мы компенсируем и проведём в летний период!
Начиная с 01.02.2021, тренировки начнут проходить в залах и бассейнах!
Благодарим Вас за понимание!
В период 11.01-31.01.2021 онлайн видео тренировки по КАРАТЕ будут проходить регулярно 3 раза в неделю: понедельник, среда, пятница в 18:00. И по физ-подготовке 2 раза в неделю: вторник, четверг. Продолжительность тренировки 1,15-1,30 часа и 45 минут.
Тренировки будут проходить через приложение ZOOM.
Одежда спортивная или кимоно.
Каждую среду необходимо иметь на тренировку гантели и скакалку . Теннисный мяч. Только группы карате!
Первая тренировка уже 11.01.2021 в 18:00.
Кроме этого будет высылаться дополнительно программа тренировок для самостоятельных занятий.
Инструкция к применению удалённого обучения (видео тренировки)
KaratE-Learning
Первая онлайн тренировка состоится уже в этот понедельник 11.01.2021 в 18:00.
Длительность тренировки по карате 1,15-1,30 часа. По физ-подготовке 45 минут.
1. Скачайте приложение ZOOM для своего компьютера и/или смартфона, планшета: https://zoom.us/download или скакчайте приложение ZOOM в Play Market или App Store.
1.1 Зарегестрируйтесь в нём.
2. Подготовьте ребёнка к E-тренировке:
2.1 Проветрите помещение.
2.2 Наденьте кимоно/спортивную форму. Каждую среду просим подготовить: скакалка (подойдёт так же пояс от кимоно), гантели (0,5 кг-дети до 10 лет, 1 кг-дети старше 10 лет). Если нет гантелей дома, то подойдут две пластиковые бутылки 0,5 л, заполненные водой. Теннисный мяч. Только группы карате!
2.3 Освободите максимально место дома вокруг места занятия (уберите подальше все бьющиеся предметы и предметы с острыми углами)
3. Установите компьютер с камерой и микрофоном, планшет или смартфон с загруженной и установленной программой ZOOM перед собой так, чтобы Вас было максимально хорошо видно через камеру Вашего электронного устройства.
Не забудьте о мерах безопасности при занятии, отходите достаточно далеко, чтобы не задеть во время тренировки Ваше устройство.
4. Проверьте интернет соединение, работу камеры и микрофона на Вашем устройстве. Всё должно функционировать и быть включено.
5. Пройдите по ссылке, введите ник с Вашим именем и Фамилией (для лучшей идентификации):
или же введите идентификатор конференции: 8515923674
Пароль-придёт Вам по э-майлу.
6. Ждите, пока администратор подтвердит Ваше участие.
7. Выполняйте указания тренера.
Насаждайтесь тренировкой!